| Здоров'я |
5 способов, как избежать переедания |
Четвер, 17 вересня 2015 |
 |
 |
Желудку часто требуется от 6 до 8 часов для того, чтобы почувствовать голод и послать соответствующий сигнал в мозг. Поэтому чувство голода, как полагают эксперты из США, это просто иллюзия у нас в голове.
Врач-педиатр и директор центра Brenner FIT при Wake Forest Baptist Medical Center Джозеф Скелтон утверждает, что чувство голода рождается вовсе не в "урчащем" желудке, а в мозге человека. Для этого достаточно подумать о пище, ощутить ее запах, увидеть какие-то продукты питания или получить предложение сходить куда-нибудь перекусить.
Все эти сигналы поступают в мозг, который и убеждается в то, что тело испытывает чувство голода, а значит, наступило время принять пищу. Вот откуда у нас и возникают характерные голодные спазмы. Не желудок посылает сигналы о необходимости что-нибудь съесть, а мозг посылает их в желудок, который и начинает в ответ "урчать".
"Именно поэтому мы довольно часто переедаем в праздники, - говорит доктор Скелтон. - Ведь даже, несмотря на то, что в реальности мы совсем не голодны, и нам лишь требуется больше энергии, мозг думает о пище, видит и ощущает ее. Голод это иллюзия, созданная мозгом. А если это иллюзия, то ей можно управлять!"
Чтобы избежать переедания Скелтон советует:
( 1 Голос )
|
Додати коментар
