Здоровье

Что делать для красивой осанки и здоровой спины?

16.09.2015 Печать E-mail
спина
 
Во все времена правильная осанка считалась одним из самых главных достоинств внешности. Женщина с прямой спиной и шеей всегда вызывает восхищение в отличие от той, которая сутулится.
Всем известно, что сутулость не только внешне делает человека старше, но и внутри себя он чувствует себя подавленным и старым.   
 
Но помимо морального неудовлетворения от сутулости может возникнуть ряд физических недомоганий. Задумывались ли вы над тем, какую функцию выполняет в нашем теле позвоночник? Он не просто является стержнем организма, но и в сочетании со скелетом защищает внутренние органы от всевозможных повреждений. 
 
И если позвоночник находится не в том положении, как предписано ему природой, тогда могут возникнуть проблемы со здоровьем: головные боли, боли в спине, пояснице, проблемы с ЖКТ, зрением, почками и т.д. Неправильная осанка влечет за собой множество заболеваний! 
 
Так стоит ли смиряться со своим недугом, чтобы впоследствии столкнуться с целым рядом проблем? НЕТ! За свое здоровье и красоту нужно бороться! И чаще всего в этом нам помогут не лекарственные препараты, а здоровый образ жизни и некоторые вспомогательные приспособления. 
 
Например, корректор осанки является замечательным помощником в формировании правильной осанки. Он обеспечивает хорошую фиксацию грудной клетки и поясницы, отлично разгружает тело, при этом сохраняет правильный тонус мышц. 
 
Кроме применения корректора осанки нам необходимо следить за своим рационом. Здоровое меню, употребление достаточного количества воды, витамины, минералы – все это поможет организму адекватно реагировать на внешние факторы и бороться со стрессом. 
 
Стоит обратить особое внимание на свой образ жизни. Известно, что в движении заключается наша жизнь. Многие люди привыкают к пассивному образу жизни из-за рода деятельности, некоторых недомоганий, наличия автомобиля и т.д.
 
Помните, что неправильная осанка часто рождается от малоподвижной жизни. Поэтому не будет лишним начать активную жизнедеятельность. Постепенно включайте в свой график физические упражнения, с каждым днем увеличивая нагрузку. Это должны быть укрепляющие упражнения на все части тела, но при этом особое внимание уделяется спине. 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости