| Здоров'я |
Сливы помогают похудеть, а также лечат сердце и почки |
Понеділок, 22 вересня 2014 |
 |
 |
Многие люди давно употребляют сливы для похудения, избавляясь, таким образом, от лишнего веса на долгие годы. Такая диета имеет свои преимущества и недостатки, а также особенности ежедневного меню, которое далеко не всегда может подойти «худеющему» человеку. Поэтому перед тем, как окончательно сделать выбор в пользу того или иного способа избавления от лишнего веса, лучше заранее взвесить все «за» и «против», приняв для себя единственно правильное и верное решение.
Чем хороша сливовая диета
Сливы представляют собой один из тех фруктов, который является достаточно сложным для пищеварения. Однако данная особенность является индивидуальной, поэтому, если в одних случаях их употребление может вызывать проблемы с желудком, то в других – вовсе необязательно будет наблюдаться подобное явление. Поэтому, если ты любишь этот фрукт, а собственный организм отлично справляется с его перевариванием, тогда сливовая диета – это как раз твой способ избавления от лишних килограмм.
Данный фрукт содержит огромное количество полезных элементов в виде калия, цинка, йода, меди, органических кислот и полисахаридов. А если обеспечить свой рацион постоянным употреблением данного продукта, можно будет всячески способствовать эффективной очистке организма, улучшению перистальтике кишечника и предупреждению развития раковых клеток.
Сливовая диета может предусматривать использование сразу нескольких вариантов питания.
Вариант первый:
Длительность режима питания составляет 2-3 дня, за которые ты сможешь потерять несколько килограмм, а также очистить собственный кишечник. Для этого необходимо вымыть и высушить свежие сливы, в последующем ежедневно употребляя до 1 кг фруктов, а также разнообразив меню за счет чистой минеральной воды либо зеленого чая без сахара.
Вариант второй:
Во втором варианте возможно индивидуальное составление меню, при котором будут соблюдаться следующие правила:
Разработав для себя свое собственное меню, у тебя есть отличная возможность учесть личные вкусовые предпочтения, а также добавить при желании свежий сливовый сок. Данный напиток желательно употреблять 2 раза в день по одному стакану жидкости перед едой. В такой ситуации сливовый сок будет всячески способствовать более стремительному и легкому процессу избавления от лишнего веса.
Что же касается ограничений, то здесь стоит отметить, что сливовая диета не рекомендуется людям, страдающие на сахарный диабет, беременным женщинам, а также кормящим мамам либо тем, кто имеет проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом.
Сливовая диета для похудения – основные правила пищевого поведения
Чтобы сливы помогли быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм, важно перед тем, как сесть на диету, проконсультироваться с опытным специалистом, который разрешит или запретит тебе подобный режим питания.
Кроме того далеко не лишним будет узнать следующие рекомендации:
При этом важно понимать, что по своему химическому составу разные сорта слив могут отличаться незначительно, однако, самые полезные фрукты содержат витамины Е, А, В, С. Причем, в случае монодиеты на данном фрукте, можно будет полностью избавиться от готовки каких-либо других блюд, наслаждаясь на протяжении нескольких дней потрясающим вкусом спелых слив.
Желая быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, ты можешь выбрать любую диету, однако, только сливовая позволит в разгаре жаркого лета насладиться неповторимым ароматом и вкусом сочных фруктов. Их польза и питательные свойства обязательно позволят не только избавиться от лишнего веса, но и очистят желудочно-кишечный тракт, а также укрепят иммунную систему перед началом зимы. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
