Здоров'я |
Сидячий образ жизни приводит к сердечной недостаточности |
Субота, 25 січня 2014 |
![]() |
![]() |
![]()
Продолжительное сидение плохо сказывается на здоровье мужчин. Сидячий образ жизни может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых патологий и, в частности, сердечной недостаточности.
Учёные проанализировали контрольную группу мужчин, состоящую из 85 тысяч человек в возрасте от 45 до 70 лет, не имеющих сердечной недостаточности. В ходе наблюдений производилась оценка уровня физической нагрузки, количество затраченной энергии и время ежедневной сидячей деятельности.
Спустя восемь лет наблюдений удалось установить, что мужчины с невысокими показателями физической активности имели риск возникновения сердечной недостаточности на 52% чаще тех, чья активность была в норме.
Повышался риск возникновения сердечной недостаточности и у тех, кто сидел от пяти часов в день, даже при условии посещения этими людьми спортзала. А вот люди, тратящие на сидение не более двух часов, минимизировали риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, что позволило установить прямую связь между образом жизни и рисками появления данных патологий.
По мнению учёных, для снижения риска возникновения сердечно-сосудистой недостаточности необходимо совершать ежедневные пешие прогулки продолжительностью от 30 минут или, в качестве альтернативы, посещать спортзал, уделяя аэробным нагрузкам от 200 минут в неделю.
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар