Названы простые способы, как справиться с подагрой

Подагра - это тип воспалительного артрита, который вызывается гиперурикемией - когда в организме слишком много мочевой кислоты. Накопление мочевой кислоты превращается в кристаллы, которые могут застревать между суставами.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Arthritis and Rheumatology, один холодный напиток может помочь минимизировать повторение приступов подагры.

Основываясь на предыдущих экспериментах, было показано, что вишневый сок снижает уровень мочевой кислоты в организме. Кроме того, продукты из вишни «содержат высокий уровень антоциана», который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Чтобы изучить обезболивающие эффекты вишни, ученые провели «перекрестное исследование». Это включало анализ данных 633 пациентов с подагрой, сравнение частоты приступов подагры у тех, кто употреблял и не ел вишню. В целом, потребление вишни в течение двух дней было связано с 35-процентным снижением риска приступов подагры. Этот результат сохраняется независимо от пола, статуса ожирения, употребления алкоголя и лекарств от подагры. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предложили другие способы предотвращения будущих приступов подагры.

Профилактические меры включали:

• Похудение
• Ограничение употребления алкоголя
• Ешьте меньше красного мяса
• Ешьте меньше мяса органов

«Также может помочь смена или прекращение приема лекарств, связанных с гиперурикемией (например, диуретиков)», - добавил CDC.

Лечение болезненных обострений подагры включает использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как:

• Ибупрофен
• Стероиды
• Колхицин

Жить с подагрой будет гораздо менее болезненно, если вы выберете занятия, которые "не причиняют вреда суставам". Это может показаться нелогичным, но упражнения, выполняемые безопасным способом, могут помочь справиться с артритом. Особые занятия, подходящие для людей с подагрой, включают:

• Прогулки пешком
• Плавание
• Езда на велосипеде