| Схуднення |
Как похудеть с помощью диеты - советы экспертов |
Середа, 13 грудня 2017 |
 |
 |
Современная культура питания такова, что люди потребляют то, что захотят, и совсем не задумываются о последствиях этого. В результате, появляется лишний вес, а вместе с ним и другие заболевания.
Но лишний вес - это не просто риск десятков болезней, таких как язвы и сахарный диабет, но еще и изуродованное тело, при котором приходится надевать не то, что нравится, а то, что налезает. И если прибавку в весе не остановить, это приведет к печальным последствиям.
Мужчины меньше обращают внимания на свою внешность, но женщины задумываются об этом с завидной регулярностью. Но, мы не привыкли отказывать себе в чем-либо постепенно, ведь еда заменяет нам многие радости. Поэтому, за несколько месяцев или недель до какого-либо важного события, женщины начинают задаваться вопросом, как быстро похудеть при помощи диеты , чтобы выглядеть потрясающе. Особенно этот вопрос мучает многих во время отпусков, когда хочется выглядеть в купальнике безукоризненно.
Как похудеть?
- Если осталось несколько дней на похудание, выберете монодиету, но ни в коем случае не сидите на ней более недели, даже если результаты выглядят потрясающе.
- Сегодня создано много диет, но с осторожностью относитесь ко всем из них, имейте свою голову. Тогда вы выберете ту, которая подходит именно вам.
- Обязательно совмещайте диету с физическими нагрузками и процедурами, тогда ваша кожа не обвиснет, у вас не появятся растяжки, а вы плюс ко всему помолодеете на несколько лет.
- Если вы должны просидеть на диете несколько недель, старайтесь питаться полноценно, включая белки, жиры и углеводы в свой рацион. Тогда организм не будет чувствовать себя ущемленным.
- Питайтесь каждые 3-4 часа маленькими порциями, так вы разгоните свой обмен веществ и он перестанет откладывать «запасы» на вашем теле.
Это лишь некоторые особенности быстрого похудения, пишет журнал Ladyhealth.com.ua. Но, если вам необходимо сбросить более десяти килограмм, лучше не рассчитывать на очень быстрый результат, ведь вес быстро вернется снова. Лучше двигаться к своей идеальной фигуре маленькими шажками и сделать правильное питание своим образом жизни, добавив туда физическую активность. ( 9 Голосів )
|
Додати коментар
