| Схуднення |
Американские врачи назвали главное условие похудения |
Вівторок, 19 вересня 2017 |
 |
 |
Специалисты из Центра по контролю и профилактике заболеваний в США заявили о том, что попытки сжигать калории неэффективны, если не ведется строгого контроля над потребляемыми продуктами.
Физическая активность помогает быть стройным только при условии аккуратного и дисциплинированного питания, констатировали эксперты.
Их наблюдения показали, что практика сжигания калорий способствует поддержанию стабильного веса и стройной фигуры строго при условии, что человек не употребляет вредных продуктов и в целом придерживается диетических рекомендаций в питании. Сохранение веса может требовать 60-90 минут ежедневной активности, заявили эксперты.
Тем же, кто хочет похудеть, физическая активность помогает в этом деле строго при совмещении с диетой. Невозможно сбросить вес, употребляя калорийную пищу в расчете на то, что калории можно сжечь за счет упражнений или другого вида деятельности, убеждены диетологи.
«Если вы придерживаетесь диеты и ежедневно тренируетесь в течение 30 минут, сжигая при этом 225 калорий, то в неделю вы сможете скинуть около 200 граммов в дополнение к сброшенному за счет диеты весу», - конкретизировали врачи. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
