| Схуднення |
Простые способы борьбы с лишним весом |
Середа, 26 квітня 2017 |
 |
 |
В процессе поиска решений для борьбы с лишним весом, эксперты советуют прежде всего, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Изобилие консервантов и добавок в современной пище играют с нашим здоровьем плохую шутку.
Не забывайте, что сахар – это продукт-концентрат, поэтому употреблять его стоит очень дозировано. Чипсы, полуфабрикаты, консервы, сладости, готовые соусы, колбасные изделия – без этих продуктов вполне можно обойтись в повседневной жизни. Из круп, нежирных мясных и молочных продуктов, овощей и фруктов можно готовить очень вкусные и полезные блюда, советует журнал Ladyhealth.com.ua. Необходимо иметь лишь немного фантазии, специй и хорошую кулинарную книгу под рукой.
Во-вторых, много двигайтесь. Чтобы держать себя в форме, необязательно посещать дорогие фитнес-центры и вкалывать на тренажерах. Достаточно прогулок на свежем воздухе, желательно в быстром темпе. На часовую прогулку всегда вы можете найти время, время для размышлений и хорошего настроения.
Наконец, перестаньте пить калорийные напитки и перейдите на чистую воду. Любой напиток, содержащий добавки (чай, кофе, сок, молоко и др.) является для организма пищей, поэтому содержащаяся в них жидкость по большей части применяется на переваривание и выведение отходов пищеварения. Организму же нужна чистая питьевая вода для осуществления многочисленных процессов, включая образование гормонов и выработку энергии на клеточном уровне.
Структурированная вода обладает особыми преимуществами. Обладая упорядоченной молекулярной структурой, она максимально полно усваивается, повышает иммунитет и обладает оздоравливающим и омолаживающим свойствами. Среди структурированных вод есть те, которые выделяются не только своими лечебными свойствами, но и доступной ценой.
Тот, кто стремиться следить за своим здоровым питанием, должен понимать, что все блюда следует запекать, готовить в пароварке либо на гриле. Минимизируйте количество сахара, специй и соли.
Помните, что грамотное питание – это не двухнедельная диета. Правильное питание – это стиль жизни, который дает возможность чувствовать себя по-настоящему здоровым, энергичным человеком. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
