| Схуднення |
Врачи рассказали, как кофе влияет на похудение |
Субота, 20 лютого 2016 |
 |
 |
Когда речь заходит о взаимосвязи между кофеином и потерей веса, есть три общих требований… КАКИЕ? Читайте в статье.
Начать жить здоровым и красивым никогда не поздно. Кофе, это вкусно, горячо и к тому же отличный способ начать свое утро. Определенно заманчиво верить в то, что кофеин является ответом на все беды с лишним весом. Постараемся в этом разобраться.
Когда речь заходит о взаимосвязи между кофеином и потерей веса, есть три общих требований…
1. Потребление кофе может повысить ваш метаболизм на короткий срок. Это действительно способствует сжиганию жировых тканей, но даже если кофеин действительно помогает с потерей веса, то вполне вероятно, вы получите лишние калории в виде сладких напитков. Чай и кофе часто принимают со сливками и сахаром, а это уже высокие калории.
2. Другое общее убеждение в том, что кофеин повышает уровень энергии, это делает нас бодрее и более мотивированными. В самом деле, даже Международный Олимпийский Комитет установили лимит на потребление кофеина для спортсменов, чтобы не дать им несправедливое преимущество. Кофеин может повысить энергию и выносливость, но в течение пяти минут. Этого достаточно чтобы разогреться и провести некоторые физические упражнения.
3. Люди терпимые к кофе довольно быстро к нему привыкают. Кроме того Кофеин является мочегонным средством, что означает, он будет способствовать потери некоторого количества веса воды, поэтому любые положительные эффекты, как правило, недолговечны.
И наконец, прежде чем браться за любые эксперименты со своим весом проконсультируйтесь с врачом диетологом. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
