| Схуднення |
Подсчет калорий для похудения - рекомендуют диетологи |
Середа, 29 квітня 2015 |
 |
 |
Если вашей мечтой стало обретение стройной фигурі, то вместо того, чтобы мечтать, поставьте перед собой цель и добивайтесь её. Но не любыми путями, а лишь эффективными и проверенными, которые точно дадут результат.
Один из таких способов – это подсчёт калорий. Но как их считать? Существует ли норма? Подробности - в данной статье.
Итак, почему важно ограничивать потребление калорий? Всё просто. Организму для нормальной работы нужна энергия, а энергия измеряется в калориях. Но если не вся эта энергия расходуется, то избыток её никуда не девается, а остаётся в организме и превращается в лишний вес, - а он никому не нужен. Так что лишние калории для похудения точно не помогут, а только навредят.
Итак, какое количество калорий является оптимальным и позволит иметь стройную красивую фигуру? Назвать какое-то определённое число для всех невозможно, ведь все люди разные, и потребности у всех отличаются. В конце концов, некоторые занимаются спортом, а другие весь день сидят в офисе. Так что, такие особенности самым прямым и непосредственным образом будут влиять на суточную норму калорий, которая позволит поддерживать вес или же сбросить его, если нужно.
Как подсчитать калории в день для похудения? На сегодняшний день это не составит никакого труда, ведь имеется столько различной информации касаемо похудения и диет. Кроме того, если у Вас есть Интернет (а он есть почти у каждого), то всё тем более просто. Ведь имеется масса готовых калькуляторов для подсчёта калорий, куда потребуется ввести лишь Ваши данные, и через несколько секунд будет готов результат.
В заключение остаётся лишь добавить, что подсчитать количество калорий, которое не навредит фигуре, совсем просто. Зная свою норму, Вы легко сможете не превышать её и идти к цели – стройной и красивой фигуре. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
