Здоровое питание

Кокосовая вода очень полезна

23.08.2012 Печать E-mail

 

кокосКокосовая вода может стать альтернативой спортивным напиткам, считают американские специалисты из Юго-Восточного университета Индианы. Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортивных напитков.
 
Это позволяет восполнить запас питательных веществ, потраченных во время тренировки. Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий, добавили исследователи. 
 
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца. 
 
Однако, утверждают эксперты, при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит полностью спортивные напитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением. Источник: medicinform.net
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости