| Здорове харчування |
Топ-5 напитков при повышенном давлении |
Середа, 11 грудня 2019 |
 |
 |
Употребление этих напитков помогает нормализовать давление. Среди наиболее полезных – каркаде, несоленый томатный сок, гранатовый сок.
Почти четверть взрослого населения всего мира в возрасте старше 40 лет страдает от проблем с повышенным давлением.
Каркаде. В нем содержится высокая концентрация веществ антоцианов, которые благотворно влияют на стенки сосудов и помогают понижать давление.
Гранатовый сок. По словам специалистов, его потребление помогает снижать систолический (верхний) показатель артериального давления. В частности, такой эффект дает ежедневное употребление гранатового сока в количестве 150 мл.
Несоленый томатный сок. Его питье защищает сосуды от воспаления благодаря насыщенности сока антиоксидантом ликопином. Кроме того, томатный сок препятствует образованию тромбов.
Зеленый чай. Согласно данным исследования, проведенного в Эдинбурге, регулярное употребление зеленого чая на протяжении двух недель может поспособствовать снижению кровяного давления.
Свекольный сок. Такой сок не употребляется в чистом виде, его необходимо разводить водой. Для нормализации давления полезно употреблять по 2 чашки разбавленного свекольного сока в день. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
