| Здорове харчування |
8 доступных продуктов для продления жизни |
Субота, 30 червня 2018 |
 |
 |
Эти продукты повышают защиту организма от развития целого ряда нарушений и преждевременного старения.
О том, какая еда может продлевать людям жизнь, научные специалисты рассказали на страницах журнала. В составленный ими перечень вошли.
Черный кофе. Его употребление способствует защите сердечно-сосудистой системы. Кофе помогает клеткам сосудов и сердца быстрее восстанавливаться.
Скумбрия. В ее составе содержатся белки, омега-3 жирные кислоты. Нехватка жирных кислот омега-3 может привести к раннему старению мозга и снижению интеллектуальных способностей человека, что подтвердили исследования многих ученых.
Мед. Один из лучших источников антиоксидантов. Главное – не разогревать и не помещать в горячую среду.
Фасоль. Содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не способен производить самостоятельно.
Черный шоколад. Богат антиоксидантами и потому эффективно оздоровляет сосуды и сердце, укрепляет нервную систему.
Огурцы. Содержат большинство витаминов. Например, в их составе есть витамины A, B и C, укрепляющие иммунную систему. Также этот овощ нормализует давление.
Орехи. Еще один источник незаменимых жирных кислот – веществ, которые предотвращают появление раковых опухолей в организме. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
