Здорове харчування

8 доступных продуктов для продления жизни

Субота, 30 червня 2018 Друк E-mail
продукты, продление жизни
Эти продукты повышают защиту организма от развития целого ряда нарушений и преждевременного старения.
 
О том, какая еда может продлевать людям жизнь, научные специалисты рассказали на страницах журнала. В составленный ими перечень вошли.
 
Черный кофе. Его употребление способствует защите сердечно-сосудистой системы. Кофе помогает клеткам сосудов и сердца быстрее восстанавливаться.
 
Скумбрия. В ее составе содержатся белки, омега-3 жирные кислоты. Нехватка жирных кислот омега-3 может привести к раннему старению мозга и снижению интеллектуальных способностей человека, что подтвердили исследования многих ученых.
 
Мед. Один из лучших источников антиоксидантов. Главное – не разогревать и не помещать в горячую среду.
 
Фасоль. Содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не способен производить самостоятельно.
 
Черный шоколад. Богат антиоксидантами и потому эффективно оздоровляет сосуды и сердце, укрепляет  нервную систему.
 
Огурцы. Содержат большинство витаминов. Например, в их составе есть витамины A, B и C, укрепляющие иммунную систему. Также этот овощ нормализует давление.
 
Орехи. Еще один источник незаменимых жирных кислот – веществ, которые предотвращают появление раковых опухолей в организме.

( 0 Голосів )