Здоровое питание

Названы 5 вегетарианских продуктов, которые вредят здоровью

14.09.2017 Печать E-mail
питание
 
Широко распространена точка зрения о том, что диета вегетарианцев и веганов является сплошь полезной для здоровья. Однако эксперты в области здорового питания из Великобритании назвали 5 ингредиентов данного рациона, которые никак не назовешь полезными.
 
Батончики мюсли.
 
В них содержится сахар, рафинированное масло и искусственные красители, а также консерванты - все эти ингредиенты склеивают вместе батончики мюсли. Внимательно прочтите список тех веществ, которые входят в любимый вами батончик перед тем, как положить его в корзинку для покупок.
 
Веганские десерты.
 
Десерты для веганов могут быть в плане воздействие на здоровье еще более вредными, чем изготовленные из яиц и сливочного масла. Это связано с тем, что в данные сладости добавляют крахмал, смолу и пектины, и поэтому в результате они содержат значительно больше углеводов и калорий.
 
Замороженные готовые веганские блюда.
 
Даже если вы покупаете в магазине готовые блюда для веганов, подвергшиеся заморозке, то обычно они содержат большое количество консервантов. Эти ингредиенты, как хорошо известно, не слишком полезны для здоровья. Лучше избегать замороженных готовых блюд и потреблять только свежие.
 
Кокосовый йогурт.
 
Возможно, этот йогурт и не является более здоровой альтернативой традиционному молочному. В одной порции кокосового йогурта содержится множество насыщенных жиров и всего 1 г белка. Большинство из тех кокосовых йогуртов, что продаются в супермаркетах, также содержат тонны добавленного сахара.
 
Вегетарианские чипсы.
 
Наверное, вам кажется, что если в названии присутствует слова "вегетарианские" или "овощные", то это значит, что данные чипсы полезны для здоровья. В реальности, на 90% они состоят из картофеля и кукурузной муки. Кроме того, в них добавляют рафинированное масло, сахар, соль и крахмал.

( 1 Голос )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости