| Здорове харчування |
Эксперты рассказали, чем полезны бананы |
Четвер, 17 листопада 2016 |
 |
 |
Бананы очень питательны и их можно использовать для перекусов. Они богаты многими химическими элементами – магний, фосфор, кальций, натрий, железо, калий, а также витаминами – РР, А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, вещество – эфедрин, клетчаткой.
Рассмотрим основные полезные свойства бананов:
• Улучшение деятельности центральной нервной системы, благодаря содержащемуся в бананах веществу – эфедрину
• Могут помочь при изжоге
• Полезны при гастрите
• Способствуют выработке гемоглобина в крови, благодаря содержанию железа
• Полезны детям при возникновении желудочных недомоганий
• Способствуют понижению давления
• Полезны для спортсменов, поскольку содержат большое количество энергии
• Помогают избавиться от никотиновой зависимости, благодаря наличию витаминов В6, В12, магнию и калию
• Помогают в борьбе с депрессией
• Способствуют выведению лишней жидкости из организма
• Полезны больным гипертонией и аритмией
Следует отметить, высокую калорийность банана, поэтому люди, которые страдают излишним весом, диабетом должны с осторожностью относиться к этому плоду.
Однако 1-2 банана в день не навредят нашему организму, а принесут лишь только пользу. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
