| Здорове харчування |
Врачи раскрыли факты о пользе и вреде кофе |
Середа, 16 листопада 2016 |
 |
 |
Кофе появился в Европе в XVII веке, и стал очень популярным напитком, его любят пить почти все. Есть люди, для которых это обычный напиток, для снятия усталости и сонливости, для других - кофе является практически наркотиком, они пьют несколько чашек кофе в день.
Существует множество мнений на счет пользы и вреда кофе. В основном большинство придерживается того мнения, что кофе вреден для здоровья человека.
Однако следует отметить, что каждый человек индивидуален, и внешне и внутренне, поэтому реакция организма на частое употребление кофе у каждого различна. Но вредным для всех является наличие в кофе смолы бензопирена, ее тем больше, чем выше степень обжаривания кофе.
Рассмотрим несколько полезных фактов о кофе:
1. Кофе помогает снизить вред от курения. Курильщики имеют риск рака мочевого пузыря, однако активное употребление кофе помогает снизить этот риск. Но естественно лучше вообще отказаться от курения.
2. Кофе является отличным антидепрессантом. Как известно кофе содержит гормон счастья – серотонин, всего две чашки в день и рис возникновения депрессии вам не грозит.
3. Кофе защищает от подагры. При употреблении 4 шашек кофе в день риск развития подагры снижается на 40%.
4. Активизирует работу кишечника, в качестве легкого слабительного.
5. Снижает риск возникновения желчекаменной болезни, при регулярном употреблении кофе.
6. Кофе повышает эффективность антибиотиков.
7. Снимает усталость, повышает работоспособность, стимулирует умственную деятельность.
8. Повышает либидо у женщин. Врачи установили, что кофе может продлить сексуальную активность женщин после 50 лет.
9. Кофе снимает боль в мышцах. Перед занятиями спортом можно выпить пару чашек кофе, это поможет снизить чувствительность к мышечной боли.
10. Полезен при пониженном кровяном давлении.
Если говорить о вреде кофе, то его не следует употреблять при:
- ишемической болезни сердца,
- атеросклерозе
- заболеваниях почек
- при повышенной возбудимости
- бессоннице
- глаукоме
- гипертонии
- детям и пожилым людям
Не следует пить кофе натощак, и лучше в первой половине дня. Важно не злоупотреблять кофе, небольшие дозы даже полезны для нашего организма. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
