| Здорове харчування |
Эксперты рассказали, когда ждать настоящих результатов от диеты |
П'ятниця, 15 квітня 2016 |
 |
 |
Для того чтобы добиться настоящего успеха в борьбе с лишним весом, человек должен находиться на диете в течение 12 месяцев подряд. Только после этого в его организме произойдут окончательные химические изменения, которые могут закрепить результаты похудения.
Упорство и последовательность принесут желаемые плоды тем, кто решил сесть на диету. Ученые из Дании выяснили, что человек должен находиться на диете не менее 12 месяцев подряд, чтобы добиться окончательной победы над лишним весом. Через год в его организме произойдут изменения на химическом уровне, которые не позволят потерянным килограммам быстро вернуться назад.
До последнего времени было принято считать, что практически любая диета после своего завершения оказывается неэффективной из-за того, что тело быстро возвращает утерянные объёмы назад. Это происходит из-за того, что во время диеты обостряется голод, и клетки запасают больше калорий в качестве жира. Однако датские ученые продемонстрировали, что данный механизм выживания можно победить.
Жертвы ожирения, которые избавились от восьмой части своего веса с помощью интенсивной диеты (это может составлять около 12 -15 килограмм) и удержали этот результат в течение года, могут рассчитывать на сохранение достигнутого. В химических процессах, определяющих аппетит, происходят изменения, которые и подавляют голодные спазмы, позволяя человеку оставаться стройным далее.
"Достаточно сложно сражаться с голодом, - говорят исследователи из Университета Копенгагена. - Это все равно, что бороться с наркотической зависимостью. Сегодня в распоряжении человечества так много доступной еды, что мы можем есть почти постоянно. Однако наше исследование показало, что сдаваться рано. Если вы можете находиться на диете в течение года, то процесс похудения значительно упростится".
Источник: ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
