| Здорове харчування |
Продукты, которые вредят здоровью |
Середа, 02 липня 2014 |
 |
 |
 Сегодня на полках магазинов можно найти много продуктов, но далеко не все они будут полезны для употребления. Некоторые способствуют появлению лишнего веса, некоторые отрицательно сказываются на функциях желудка, некоторые вредят печени.
Тем, кто следит за своим здоровьем, лучше стараться избегать следующих продуктов:
1. Белый хлеб отличается высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, что делает употребление данного продукта вредным для сердца. Людям, страдающим сердечными заболеваниями, лучше употреблять чёрный диетический хлеб или хлебцы.
2. Пироги и пирожки точно так же пресыщают организм углеводами, что повышает уровень содержания холестерина в крови. Это может привести к таким последствиям, как закупорка сосудов. Противопоказана кондитерская выпечка людям, которые страдают болезнями сердца.
vredno
3. Белый шлифованный рис также богат углеводами, поэтому диетологи рекомендуют заменять его коричневым сортом. Такой рис помогает снизить холестерин в крови и обеспечивает организм хорошим запасом энергии.
4. Консервированный суп вреден тем, что содержит много натрия, который увеличивает объём крови в организме. В результате происходит нагрузка на сердце. Гораздо более полезным является домашний бульон, который рекомендуют к употреблению все диетологи.
5. Газированная вода — напиток с высокой концентрацией сахара. В одном стакане газировки сдержится до 4 столовых ложек сахара. Слишком сладкие напитки тоже могут сильно навредить сердцу.
6. Магазинное яблочное пюре содержит ароматизаторы красители, которые затрудняют работу сердечной мышцы. По-настоящему полезным является только пюре, приготовленное дома из свежих яблок.
7. Жирное молоко вредит работе сердца, как и другие жирные продукты. Гораздо более полезно употреблять молоко с низким процентом жирности.
8. Картофельное пюре, чипсы и пицца содержат много красителей, жиров и консервантов, что сказывается не лучшим образом на всех органах питания. Магазинное пюре из картофеля лучше заменить домашним блюдом, а чипсы и пиццу лучше навсегда вычеркнуть из своего рациона. med-news.ru ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
