Фитнес

Врачи рассказали, какими должны быть упражнения при остеохондрозе

18.03.2016 Печать E-mail
остеохондроз, позвоночник
 
Остеохондрозом является заболевание, при котором происходит развитие дистрофических процессов в хрящевой ткани суставов. Преимущественно поражение происходит в межпозвоночных дисках.
 
При этом они приближаются друг к другу и возникает защемление нервных окончаний, которое проявляется острыми болевыми ощущениями в спине. Стадия заболевания определяет вид лечения. Можно использовать медикаментозные препараты, мануальную терапию, акупунктуру и массаж. Также к терапевтическим мероприятиям относятся лечебная физкультура и диетотерапия.
Существуют также тренажёры, которые используются при различных заболеваниях позвоночника.
 
В разгар заболевания противопоказано посещение тренажёрного зала. Также нельзя проводить физические упражнения в первые дни реабилитации, поскольку в это время происходит восстановление функций позвоночника и исчезновение болевых ощущений. Абсолютно запрещены различные силовые упражнения, которые несут дополнительную нагрузку на позвоночный столб.
 
При наличии остеохондроза позвоночника не стоит бездумно увлекаться посещением тренажёрного зала. Ведь большинство тренажёров рассчитано на здоровых людей, и при их использовании больными людьми, у последних могут возникнуть серьёзные осложнения.
 
При выборе упражнений для укрепления определённых групп мышц спины, к больному человеку обязателен индивидуальный подход. Сначала нужно проконсультироваться у хорошего специалиста, чтобы он определил необходимую программу физических упражнений.
 
При этом важно соблюдать оптимальный темп и чрезмерно не перегружать мышцы спины. При несоблюдении этого, основного правила реабилитации, можно усугубить уже имеющуюся патологию, растянуть мышцы или спровоцировать мышечный спазм, надорвать мышечные волокна, вследствие чего могут образоваться спайки, мешающие нормальному кровоснабжению позвоночника.
 
Учитывая всё вышесказанное, необходимо подбирать тренажёр, обладающий максимально щадящими характеристиками, и применять его с умом.
 
Источник: healthvesti.com

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости