| Дієти |
Староанглийская диета |
Четвер, 14 березня 2013 |
 |
 |
|
 Английские мужчины всегда ценили в женщинах хрупкость и стройность. В Великобритании существовало мнение, что каждая английская женщина должна иметь тонкую талию, тонкое запястье и тонкий ум.
Староанглийская диета появилась в Англии несколько столетий назад, однако этот способ похудения многие знают и в наши дни. Еще в давние времена богатые воспитанницы пансионов питались именно таким образом, чтобы сохранить свою стройность и грациозность. Однако бытует мнение, что в те времена такая диета использовалась не для того, чтобы сохранить стройность английских девиц, а для того, чтобы сократить расходы на их содержание.
Впрочем, и многие современные женщины стараются придерживаться староанглийской диеты, чтобы приобрести идеальные формы.
Суть староанглийской диеты
Эта диета относится к разряду низкокалорийных диет. И секрет диеты довольно прост – скудное питание с минимальным количеством соли, белков и жиров. Количество ежедневных калорий порой недотягивает и до половины необходимой суточной нормы, поэтому многие диетологи считают, что староанглийская диета – это отличный способ замедлить метаболизм и приобрести массу проблем с пищеварением.
Основным достоинством этой диеты является простое и дешевое меню, так как продукты, необходимые для приготовления блюд, стоят не дорого и всегда доступны. Староанглийская диета рассчитана на пять дней, и за это время вы сможете эффективно избавиться от лишнего веса. Такую диету не рекомендуется соблюдать дольше 5 дней, так как она не является сбалансированной по белкам, жирам и углеводам, и после нее необходимо вернуться к сбалансированному питанию. Староанглийская диета рекомендует пить только крепкий черный чай без сахара. Соки и другие сладкие напитки придется исключить.
Меню староанглийской диеты
Понедельник
На завтрак съешьте овсяную кашу на воде, выпейте чай без сахара;
На обед употребите порцию куриного бульона с кусочком пшеничного хлеба, выпейте чашку чая;
На полдник съешьте любой фрукт или выпейте чай;
На ужин съешьте бутерброд с маслом и выпейте чай.
Вторник
На завтрак употребите овсяную кашу без масла и на воде, выпейте чай;
На обед съешьте 2 яйца, сваренных вкрутую;
На полдник выпейте чашку чая;
На ужин съешьте 2 яблока;
Среда
На завтрак выпейте чашку чая с клубничным или черничным вареньем;
На обед употребите одну куриную голень, сваренную без кожи;
На полдник выпейте чашку чая;
На ужин съешьте порцию вареной фасоли.
Четверг
На завтрак употребите овсяную кашу, выпейте чашку чая;
На обед съешьте 3 яйца, сваренные вкрутую;
На полдник выпейте чашку чая;
На ужин съешьте 2 груши.
Пятница
На завтрак употребите бутерброд с маслом и с сыром, выпейте чашку чая;
На обед съешьте куриную голень, сваренную без кожи;
На полдник выпейте чашку чая;
На ужин съешьте 2 вареные картошки и выпейте чашку чая.
Минусы староанглийской диеты
Эта диета бедна клетчаткой и белком, поэтому ее не рекомендуется соблюдать людям, ведущим активный образ жизни. Из-за низкой калорийности питания вас могут сопровождать такие неприятные явления как тошнота, рвота, головокружение. Однако в давние времена считалось, что истинная леди может выдержать все. Также диета противопоказана при беременности, лактации и при любых хронических заболеваниях. Источник:
Женский журнал LadyHealth.com.ua ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
