|
Понеділок, 11 лютого 2013 |
|
|
Ирина Понаровская предпочитает простую пищу. Её диета также отличается простотой и удобством. Однако, как и любая другая методика похудения, диеты Ирины Понаровской требует наличие силы воли и стремления к совершенству.
Диетический рацион питания певицы не включает в себя:
- кофе;
- мясо (любых сортов);
- шоколадные изделия;
- молочные продукты;
- помидоры;
- специи;
- картофель;
- яйца.
Следует сделать упор на:
- брокколи;
- ячмень;
- чечевицу;
- овёс;
- сырые овощи;
- несладкие сорта фруктов.
Однодневное диетическое меню от Ирины Понаровской:
Утро: овсянка на воде.
Обед: свежий овощной салат; порция лёгкого супчика (исключительно на овощном бульоне).
Вечер: лёгкое рыбное блюдо (готовится на пару); свежий овощной салат; постная рисовая каша.
Ирина Трутенко специально для LadyHealth.com.ua
|