|
 Мария Сорте - не только невероятно красивая женщина, но и талантливая актриса. Нашим телезрителям она запомнилась по популярной теленовелле «Моя вторая мама». Секретом своей стройности красавица Мария считает постоянную и неустанную работу над собой, в том числе и строжайшее соблюдение предписаний диеты.
Актриса периодически придерживается правильно сбалансированной диеты, которая неоднократно доказывала свою эффективность.
Дневное меню сбалансированной диеты от мексиканской актрисы Марии Сорте:
Завтрак: овсянка (в которую Мария добавляет миндальные орехи и изюм); сыр «Панела» (не более 15-25 грамм).
2-ой завтрак: миндальные орешки (не более 3-4 штук); свежий сочный апельсин.
Обед: порция рагу (красная фасоль; мяса тунца или 80-90 грамм мяса индейки); вегетарианский суп; овощной салат с кукурузой; 1 либо 2 кукурузные лепёшки.
Полдник: маленькое песочное пирожное.
Ужин: немного любой легкоусвояемой пищи; пару ложек пчелиного мёда; миндальные орешки (6-8 штук).
Перед сном: киви либо сочное яблоко.
Как и любая женщина, заботящаяся о красоте своей кожи, Мария Сорте уделяет большое значение количеству выпитой воды (не менее 1,5 литра).
Ирина Трутенко специально для LadyHealth.com.ua
|
