Диеты

Врачи рассказали, чем могут навредить диеты

28.07.2016 Печать E-mail
диета
 
Развитие индустрии здорового питания приводит к разработке все большего количества систем питания и различных диет, которые могут представлять серьезную угрозу для здоровья. При любых попытках похудения нужно обязательно консультироваться с врачом и корректировать рацион 
Так чем же опасны диеты?
 
Существуют две основные группы диет:
 
1) Диеты с очень низким содержанием калорий в продуктах.
 
Из-за этого количество энергии поступающей с продуктами в наш организм резко снижено. По сути человек употребляет намного меньше еды, чем положено для поддержания организма в тонусе, вызывая тем самым организм на высвобождение от запасов жира.
 
Постоянно на такой диете находиться очень тяжело из-за чувства голода, которое постоянно ощущается, а также состояние депрессии. А возврат к образу жизни, к которому человек уже привык, располагают к скорому набору веса, иногда даже с излишками. 
 
диета
 
2) Диеты с наименьшим содержанием в продуктах углеводов.
 
К этим диетам относятся в основном белковые диеты, такие как кремлевские, очковые и т.д. Они способствуют похудению при резком уменьшении углеводов и увеличение продуктов содержащих белок. Такой процесс может вызвать рост онкологических заболеваний, беспорядочную потерю жидкости, болезни почек и другие серьезные проблемы.
 
От избытка белковой пищи возникают проблемы с суставами (в них образуется кристаллы мочевой кислоты). Для правильного функционирования организма ему необходима сбалансированная пища с наличием в ней углеводов, белков и жиров. Рациональное питание – залог правильного похудения под контролем энергии поступающей с жирами, которые содержатся в продуктах.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости