| Дієти |
Диета Барбары Стрейзанд: похудение за 13 дней |
Понеділок, 18 листопада 2013 |
 |
 |
 Знаменитая актриса Барбара Стрейзанд практикует использование раз в полгода 13-дневной диеты, которая способствует поддержанию ее фигуры в норме, а также очищает организм от вредных веществ.
Общие правила диеты Барбары Стрейзанд: не употреблять сахар, картофель, лимонад, соль, пиво, алкоголь, мучное, хлеб, кондитерские изделия.
Вместо соли использовать карри. Пить как можно больше кипяченой воды.
День 1
Утром: чай или кофе без сахара, йогурт без сахара
Днем: два яйца, сваренные вкрутую, капуста, тушеная на растительном масле, один стакан томатного сока
Вечером: вареная или жареная рыба, зеленый салат, заправленный лимонным соком
День 2
Утром: кофе и два кусочка хлеба
Днем: вареная рыба с рисом, салат из капусты
Вечером: 200 грамм вареного мяса, стакан кефира и два помидора
День 3
Утром: кофе, тост и помидор
Днем: яблоки, кабачковая икра или кабачок, пожаренный на растительном масле
Вечером: 200 грамм вареной говядины, два яйца, сваренные вкрутую, заправленный оливковым или растительным маслом салат из свежей капусты
День 4
Утром: кофе, апельсин или апельсиновый сок
Днем: 25 грамм сыра, 200 грамм жаренной или вареной рыбы, салат из трех свежих или вареных морковок
Вечером: любые фрукты и обезжиренный йогурт
День 5
Утром: лимонный сок и одна морковь
Днем: вареная или жареная рыба, стакан томатного сока и салат из овощей
Вечером: фрукты
День 6
Утром: грейпфрут или грейпфрутовый сок
Днем: половинка вареной курицы, салат из свежей морковки, огурцов или капусты
Вечером: ничего
День 7
Утром: несладкий чай и один банан
Днем: зеленый салат, 200 грамм вареной говядины, стакан кефира и фрукты
Вечером: фрукты и ужин на выбор с 3,4,5,6 или 7-го дня
День 8
Повтор диеты 7-го дня
День 9 Повтор диеты 6-го дня
День 10
Повтор диеты 5-го дня
День 11
Повтор диеты 4-го дня
День 12
Повтор диеты 3-го дня
День 13
Повтор диеты 2-го дня
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар
