Кофейная диета - 13 дней похудения

Всем еще с давних времен известен напиток под названием кофе. Он славится своим бодрящим свойством и очень многие не представляют свое утро без чашечки крепкого кофе. Но не все знают, что кроме освежающего действие, этот напиток обладает еще рядом других полезных свойств. К таким можно отнести способность расщеплять подкожный жир. Именно из-за этого кофе очень часто присутствует в антицеллюлитных средствах.

 

Но помимо всего прочего, кофе обладает еще одним чудесным свойством - он способен помочь избавиться от лишних килограммов. Кофейная диета, конечно, не сильно распространена, но все же она имеет место быть.

 

Конечно, считается, что именно уменьшение количества потребляемой пищи приводит к снижению веса, но все же есть и другие средства. Часто неуходящие килограммы связывают с плохим обменом веществ. Именно поэтому необходимо ускорить обмен веществ, что позволит быстрее сжигать все поступающие в организм калории. Именно кофейная диета способна на это. Кофейную диету необходимо соблюдать на протяжении 13 дней, так как именно столько времени необходимо для ускорения метаболизма. Во время такой диеты вы заметите, как уменьшится потребность в пище, что, несомненно, скажется на результатах.

 

Если вы не хотите менять кардинально свой образ жизни, даже на время, тогда вам просто необходимо выбирать не сильно строгую диету. И вот кофейная будет для вас идеальным выбором.

 

Во время этой диеты вы можете вести обычный образ жизни, а именно нормально питаться, но при этом выпивать нужное количество кофе. При этом в каждой чашке кофе должно содержаться не меньше 100 граммов кофеина. Соблюдая такую несложную диету, вы уже через некоторое время почувствуете результата. Такой эффект достигается потому, что кофе способствует небольшому ускорению метаболизма и сжигает больше калорий.

 

Противопоказания кофейной диеты

 

Очень важно понимать каждому, кто желает нормализовать свой вес – у каждой диеты есть свои противопоказания, поэтому желательно перед каждой диетой консультироваться с врачом. Конечно, если вы уверены, что вы не имеете никаких хронических заболеваний и абсолютно хорошо себя чувствуете, то можете посидеть на диете без консультации с врачом.

 

Но если вдруг вы сомневаетесь в идеальности своего здоровья, то обязательно обратитесь к врачу. Не рискуйте своим здоровьем. Каждая диета имеет противопоказания, и кофейная диета не исключения. Она противопоказана гипертоникам, а также тем, кто страдает некоторыми сердечными заболеваниями. Поэтому кроме терапевта, желательно также проконсультироваться с кардиологом.

 

Кофейная монодиета 

 

Если использовать кофе для монодиеты, то можно сбросить больше килограммов. Но кофейная монодиета является очень жестокой. Принцип такой диеты заключается в том, что необходимо употреблять только кофе, сочетая его со 150 г черного горького шоколада за день. Сахар тоже исключается.

 

Нельзя употреблять кофе чаще, чем через 2 часа. Последняя чашка кофе выпивается до 7 часов вечера. На такой диете можно сидеть не больше четырех дней. Советуется такую диету совмещать с потреблением поливитаминных препаратов. И не забывайте о необходимости консультации с врачом.

 

Кофе как скраб для тела

 

Очень часто при борьбе с целлюлитом или жировыми отложениями применяют кофе в составе скраба. В магазинных товарах его нередко можно встретить – в лосьонах, скрабах, средствах для обертывания. Скрабирование помогает улучшить обмен веществ в подкожной части, тем самым улучшая кровообращение. Это способствует тому, что жир рассасывается, а целлюлит сходит на нет.

 

Можно приготовить кофейный скраб и в домашних условиях. Самым простым способом приготовления такого скраба является следующий. Необходимо взять любой гель для душа и всыпать в него молотоый кофе. При этом расчет ведется так – 1 чайную ложку на 100 мл геля. Кофе должно быть среднего помола, так как крупный может привести к повреждению кожи. Использовать можно как покупной кофе, так и свежемолотый. Используя такой скраб 2-3 раза в неделю, вы добьетесь мягкой и эластичной кожи.

 

Как применять скраб

 

Скрабом необходимо провести пилинг проблемных участков тела. Процедуру эту лучше всего проводить в утренние часы, что позволит получить еще один заряд бодрости от аромата самого кофе. Лучше всего при создании такого скраба использовать гели без запаха, либо с таким запахом, который будет хорошо сочетаться с запахом кофе. После тщательного скрабирования просто ополоснитесь чистой водой.

 

Как вариант можно вместо геля при приготовлении использовать полезные вещества, например, сливки, сметану, мед. Это даст еще больше результата.