Косметология

Каким должен быть правильный сон?

01.03.2016 Печать E-mail
сон
 
Ну, кто из нас не любит поспать? Сон – отличный способ восстановить силы после тяжелого трудового дня, зарядится позитивной энергией и просто расслабиться. Все это происходит лишь в том случае, когда человек получил «правильную дозу» ночного сна.
 
Учеными доказано, что для того чтобы поддерживать работоспособность, человек должен спать 7-9 часов. В случае недосыпания или, наоборот, излишка сна, организм не восстанавливается, а человек чувствует себя вялым, уставшим и разбитым.
 
В придачу ко всему – черные круги и мешки под глазами, нездоровый цвет лица и многие другие проблемы, которые не всегда, получается скрыть с помощью тонального крема. Так что, дорогие женщины, не только от качественной косметики зависит наш внешний вид.
 
круги под глазами
 
Выработайте для себя индивидуальный правильный график сна. Это поможет вам наладить биологические часы организма и в последствие чувствовать себя отдохнувшей.
 
Помните, что сон не должен прерываться, если же это, все-таки, случилось, постарайтесь найти днем свободные полчаса и восполнить «потерянные запасы». Здоровый сон творит чудеса!

( 0 Голосов )
 
Loading...
 
Новости