| Краса і догляд |
5 правил, которые помогут затормозить старение |
П'ятниця, 25 травня 2018 |
 |
 |
Есть такие женщины, возраст над которыми будто и не властен. По паспорту им уже 50 лет, но люди, которые видят этих женщин впервые, дают им лет 30-35.
Одеваются такие женщины очень модно, постоянно посещают всякие вечеринки. Но дело не только в модной одежде. Чтобы оставаться много лет молодой, необходимо выполнять некоторые правила.
Правило первое. Пищеварение. Из-за неправильной работы кишечника начинают хуже работать все органы организма. Кожа теряет тонус, упругость. Чтобы оставаться красивой много лет, необходимо есть здоровую пищу, пить чистую артезианскую воду, при малейших проблемах с кишечником принимать меры, обращаться к доктору.
Второе правило. Хороший сон. Когда человек высыпается, то он чувствует себя лучше, кожа, волосы и ногти его имеют здоровый вид. Из-за недосыпания может ухудшаться работа мозга, нервной системы. А когда не в порядке нервная система, то органы человека работают хуже.
Правило третье. Витамины. Коже и волосам непременно нужны витамины. В тёплое время года их можно получить из фруктов. Фрукты не только насыщают волосы, кожу и все органы витаминами, но и поднимают настроение. Зимой придётся употреблять сухофрукты или витаминные комплексы из аптеки.
Правило четвёртое. Прогулки. Свежий воздух благотворно влияет на человека. Даже если постоянно не хватает времени, необходимо выделить хотя бы полчаса в день, чтобы совершить прогулку возле дома. Также в обеденный перерыв можно прогуляться возле работы. А в выходные непременно нужно покататься на велосипеде по парку, посетить зоопарк или съездить на экскурсию.
Пятое правило. Самое главное. Внутренний душевный настрой. Когда порядок в душе, порядок и в теле. Если жить позитивно, радоваться мелочам, то и тело будет красивым. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
