Красота и уход

Массаж для похудения живота в домашних условиях

27.01.2016 Печать E-mail
живот, массаж, пресс
 
Каждой женщине хочется иметь красивый и плоскый животик. Ведь красивый пресс, подтянутый живот - это красиво. И добиться такого красивого животика можно без длительного голодания и тяжелых изнурительных тренировок.
 
Нужно не переедать и придерживаться правильного и сбалансированного питания. Также в этом вам поможет массаж. Массаж хорошо усиливает кровообращение, что способствует наиболее быстрому сжиганию подкожного жира.
 
Как правильно массировать живот в домашних условиях?
 
Массаж живота следует начинать с легких поглаживаний верх и вниз и слабых круговых движений.
 
Начинаем медленно массировать верхнюю часть живота, выполняя круговые движения по часовой стрелке. Следует выполнять 2 подхода по 20 - 25 круговых движений.
 
Начинаем постепенно увеличивать площадь массажа. Начиная круговые движения на нижней части живота и постепенно переходя с нижней части к груди. Делаем 2 подхода по 30 круговых движений.
 
Следующие массажирующие движения проводят против часовой стрелки и начинают свое движение с верхней части живота от грудей к нижней части живота. Также выполнятся в 2 подхода по 30 круговых движений.

( 10 Голосов )
 
Loading...
 
Новости