Красота и уход

Топ-6 правил для плоского живота

19.10.2015 Печать E-mail
пресс
 
Плоский живот хотят иметь все, особенно представительницы прекрасного пола. Но достигают этой цели немногие. Как же сделать свой животик плоским, а талию тонкой? А на самом деле это не так уж и сложно!
 
Для этого необходимо немного напрячь свою силу воли и соблюдать следующие 6 правил:
  • Делаем упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;
  • Крутим обруч 10-15 минут в день;
  • Исключаем из своего рациона высококалорийные блюда;
  • После душа наносим на кожу  крем и делаем щипковый массаж в области живота и талии - отлично укрепляет, тонизирует, улучшает кровообращение и способствует сжиганию жира. 2-3 раза в неделю используйте скраб для тела в области живота;
  • Самый простой и эффективный способ, о котором все забывают - в течении всего дня необходимо напрягать и расслаблять мышцы брюшного пресса. Большой плюс в том, что это совсем незаметно и можно делать где и когда угодно (например, на работе или во время прогулки).
  • Ежедневно (!) выполняем все предыдущие 5 правил.
Необходимо помнить, что только при комплексном подходе и регулярном соблюдении выше описанных правил возможно достичь реального результата.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости