Красота и уход

Как замедлить старение кожи после 30 лет?

02.10.2015 Печать E-mail
кожа
 
Стареет весь наш организм, меняется наша кожа: становится морщинистой и дряблой, провисает. И хотя этот процесс нельзя предотвратить, замедлить его под силу каждому. Поговорим о старении кожи, его причинах и как его можно замедлить.  
 

Причины и специфика старения кожи

 
Пока наш организм растет, в теле кровь распределяется равномерно. Начиная с двадцатипятилетнего возраста, кровь перераспределяется в большей степени для внутренних органов, а от кожи отводится. Таким образом, кожа недостаточно снабжается кровью, а значит – питательных веществ и кислорода ей также не хватает. Кожа постепенно начинает увядать, а клетки эпидермиса обновляются уже не так быстро, как раньше. Кроме того, из-за уменьшения внутриклеточного давления и снижения в клетках обмена веществ появляются морщины на коже.
 
Также старение кожи выражается в ее истончении, провисании, потери эластичности, куперозе, повышенной чувствительности, шелушении, появлении пигментных пятен и раздражения. Если говорить о коже всего тела, то старение проявляется также целлюлитом и жировыми отложениями.
 
Согласно исследованиям, первый скачок старения происходит примерно в тридцать пять лет. Ведь если до тридцати лет кожа еще способна восстанавливаться, то ближе к сорока годам старение становится все более и более заметным. Второй скачок старения происходит приблизительно тогда, когда наступает климакс. Кстати, причина второго скачка старения именно в гормонах. Вернее в недостатке одного из них – эстрогена.
 
К раннему старению кожи приводят стрессы, недостаток сна, вредные привычки, несбалансированное питание, различные заболевания, неправильный образ жизни, избыток ультрафиолета. Исследователи в качестве главной причины старения кожи и возникновения различных косметических недостатков выделяют свободные радикалы, являющиеся продуктом работы клеток. Избыточное их количество вредит коже и организму. Вот почему рекомендуется обогащать свое питание продуктами, содержащими витамины К, С, Е и А, борющимися со свободными радикалами. 
 

Профилактика старения кожи после 30 лет и уход за ней

 
Замедлить, хоть ненадолго, старение кожи можно. Для этого рекомендуется заниматься спортом, отказаться от алкоголя и сигарет, избегать стрессов, высыпаться, бывать почаще на свежем воздухе.
 
Кроме того, очень важен правильный уход. Во-первых, нужно подобрать хорошее увлажняющее средство. Крем должен быть обязательно качественным. При сухой коже стоит остановиться на питательном креме. Для кожи век приобретите специальный крем.
 
Умывайтесь специальной пенкой или гелем – мылом умываться вредно. Перед сном не забывайте очищать лицо от косметики! Полезно после умывания лицо протирать кубиком льда – это позволит коже оставаться в тонусе.
Увлажнять кожу можно с помощью фруктовых и масляных масок.
 
Два раза неделю пользуйтесь скрабом, который поможет удалить с поверхности кожи отмершие частички. Неплохо помогает старение кожи замедлить и массаж.
 
Чтобы кожа так быстро не старела, старайтесь пить в день побольше воды (около полутора литров). По этой же причине реже подставляйте кожу солнцу. Используйте солнцезащитные средства, летом носите головные уборы с козырьком либо широкими полями.

( 1 Голос )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости