| Схуднення |
Секреты похудения: как сбросить вес без диет |
Неділя, 16 квітня 2017 |
 |
 |
Специалисты, представляющие Корнельский университет, высказали мнение о том, что можно похудеть на несколько килограммов, не прибегая к диетам и усиленным тренировкам. Их слова подтверждают результаты осуществленного эксперимента.
Проведенные этими специалистами опыты показали, что сбросить около килограмма (800 г) в месяц вполне возможно без того, чтобы соблюдать диету. Добиться такого результата участникам эксперимента помогло соблюдение нескольких правил, сообщили исследователи.
В частности, одна из уловок состояла в том, что продукты в холодильнике располагали особым образом - так, чтобы самые здоровые были на первом плане. В то же время сладости и калорийные закуски убирались из поля зрения добровольцев.
Поимо этого, испытуемых просили заменить свою привычную посуду на тарелки меньшего размера – это, как выяснилось, тоже помогает. Так же, подсказали врачи, нужно относиться и к выбору посуды для питья, используя для прохладительных напитков и калорийных коктейлей узкие стаканы. Этот метод снижает количество жидких калорий примерно на треть, рассказали медики.
Читайте также по теме: Как сбросить лишний вес - советы экспертов ( 1 Голос )
|
Додати коментар
