Здоровое питание
Полезные и вредные продукты - как выбрать? 04.06.2012

овощиСогласитесь, все мы считаем, что употребление в пищу натуральных продуктов питания позволяет нам получать исключительную пользу для своего организма, и такой рацион способствует укреплению здоровья в целом. На самом же деле некоторые продукты могут принести нам больше вреда, нежели пользы. С какими продуктами питания нужно соблюдать осторожность? Попробуем разобраться с этим вопросом ниже.

Прежде всего, следует отметить такие продукты, как шпинат и ревень. Все мы привыкли к тому, что эти растительные продукты питания полезны, и они насыщают организм питательными веществами, по которым он "истосковался" за продолжительный зимний период.


( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Сок лесной земляники - древний способ профилактики онкозаболеваний 03.06.2012

земляника, сок, профилактика, онкология, женский журнал

Содержание в ягодах земляники антиоксидантов определяет ее ярко-красную окраску. Эти вещества способствуют замедлению процессов старения на клеточном уровне и известны как действенная профилактика онкозаболеваний. Существует немало сведений об употреблении земляники еще за тысячелетия до нашей эры, но применение её в качестве лекарственного растения берет свое начало в XIII веке.
Наиболее ценными считаются именно дикорастущие виды земляники, которых в общей сложности насчитывается порядка 47. По химическому составу ягоды земляники богаты витамином C, содержание которого достигает от 30 до 90 мг. 
 
Здоровое питание
Какая суточная потребность в воде? 02.06.2012

водаЧтобы оставаться здоровым, нужно выпивать по 8 стаканов воды в день. Вода необходима для функционирования каждого органа. Она отвечает за здоровые волосы и хороший цвет лица. При помощи этого количества воды организм может сжечь 123 лишние калории. Вода регулирует температуру тела, обостряет концентрацию. Кажется, что восемь стаканов в день – это просто. На самом же деле, восемь стаканов – это два литра. И выпивать их каждый день бывает очень сложно.

Ниже приводятся советы, при помощи которых можно удовлетворить суточную потребность в воде.


( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Сколько нужно времени для похудения? 01.06.2012

похудение

 

Не верьте рекламным трюкам о том, что можно сбросить 5-10 лишних килограмм за одну неделю. Учеными давно установлено, что на избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому, худеть стоит медленно, но верно. Отличным результатом считается потеря 1-3 кг в неделю.
Начать худеть стоит из очищения организма. Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса.
 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как похудеть к отпуску 01.06.2012

похудеть, лето, организм, питание, журнал

Приближающаяся жаркая пора заставляет женщин задуматься о своём внешнем виде, в частности, о фигуре. За долгую зиму многие набирают лишние ненавистные килограммы, с которыми так хочется побыстрее распрощаться. Большинство дам прибегают к различным диетам, которые не дают стойкого результата. А ведь можно всего лишь пересмотреть свой рацион, отказаться от жирных блюд, излишка сладостей и похудеть без излишних голоданий, которые так вредны для женского организма.
 
Здоровое питание
Как сохранить свой вес без изменений 31.05.2012

вес, похудеть, фигура, женский журнал

Что необходимо предпринять, чтобы сохранить свой вес без изменений. Какие причины медленно прибавляют нам ненужные килограммы. В основном источником прибавки лишнего веса становится неправильное питание. Так называемые спонтанные «перекусы» в течение суток.

Если каждый день во время просмотра телевизора съедать лишнюю конфетку, сухарик или иной продукт сверх энергетической потребности, то за несколько лет можно прибавить в весе на пять, семь килограмм. 

( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Всему голова: выбираем полезный хлеб 31.05.2012

 

Сегодня на прилавках магазина, какой только экзотики не встретишь: одних только вариантов хлеба можно найти десятки! Здесь вам и итальянская чиабата, и французские багеты, и "фитнес" варианты, и "купеческий" с фруктами, и, конечно, родной "нарезной" и "черный кирпичик".

И как во всем этом разобраться? Каждый производитель уверяет, что именно его продукт самый вкусный и полезный. Давайте разбираться.


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
7 причин, почему вы не можете похудеть 31.05.2012

 

диета, фитнес, похудение, тело, фигура

Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений вполне может стать помехой на пути к совершенной фигуре. Вы легче и быстрее сможете похудеть, приобрести стройную и гибкую фигуру, если вооружены знаниями о том, как выбрать подходящее для себя занятие спортом, правильно тренироваться, организовать своё питание.
Неверные суждения о диете и спорте, наоборот, отдалят от поставленной задачи.
 
Здоровое питание
Грушевый сок улучшает работу кишечника 30.05.2012

грушевый сок, фреш, напитки, болезниГрушевый сок - это ценный источник органического цинка, его в грушах содержится больше, чем в абрикосах, яблоках, персиках, сливах, садовой землянике, черной смородине и др. В соке груши содержатся углеводы, органические кислоты, дубильные вещества, из витаминов - преимущественно С, Р, каротин, многие микроэлементы. Из микроэлементов в соке груш содержатся ванадий, молибден, никель, фтор, йод и др. Раннеспелые сорта богаты марганцем, поздние сорта - железом. 


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Почему нельзя есть после 6 вечера 29.05.2012

питание

В большей части рекомендаций по похудению присутствует совет: «Не ешьте после 6 вечера!». Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняет «рекомендацию».

Можно ли есть после 18 часов.А как же обстоят дела на самом деле? Верно ли утверждение биоритмологов, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца, и что по этому же принципу следует строить питание?


( 1 Голос )
 

Страница 475 из 487

<< Первая < Предыдущая 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости