Здоровое питание
Стоит ли кушать авокадо 17.08.2012

 

фруктыГрушевидный плод авокадо – нечастый гость на российских кухнях. Скорее, его можно отнести к экзотике. Во многом это объясняется тем, что авокадо практически не подлежит тепловой обработке и применяется преимущественно в сыром виде.
 
 
Здоровое питание
Орехи - как сохранить полезные свойства? 17.08.2012

 

орехиЕсли у вас во дворе растет самое настоящее дерево с грецкими орехами, наверняка у вас к осени собирается внушительный мешочек орешков, которые решительно не ясно, как сохранить в надлежащем виде хотя бы до весны. Вопросом как хранить орехи задаются и любители мускатных и лесных орехов и других разновидностей этого маслянистого лакомства.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Голодать или не голодать? 16.08.2012

 

голоданиеИз года в год большая часть женщин посещает салоны красоты, соблюдает правила модных диет, приобретает в аптеках разные средства от похудения и прочее. Все мы стремимся добиться своего идеала красоты и здоровья. Но как бы мы не желали сохранить молодость, приходит время, и мы начинаем замечать увядание своего организма, пока не превратимся в старого человека с огромным количеством морщин, постоянными болезнями и т.д.
 
Здоровое питание
Перец против жира 15.08.2012

В лабораторных исследованиях, опубликованных в издании «Журнал сельского хозяйства и пищевой химии», было показано, что с помощью чёрного перца можно сражаться с жиром. 

Чёрный перец - это необычная специя, с очень полезной способностью для тех, кто имеет желание похудеть. А всё благодаря способности перца блокировать образование новых жировых клеток. 


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Натуральные соки для здоровья 15.08.2012

 

Натуральные сокиВажным источником витаминов и микроэлементов, бесценным сокровищем, которым одарила нас природа, являются соки. Только в свежевыжатом соке содержится больше всего витаминов и микроэлементов.

Очень важно выпивать сок сразу после выжимания, потому что уже после 20 минут количество полезных веществ резко снижается.

 


( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
О пользе меда для тех, кто активно занимается спортом 14.08.2012

 

мед, польза, спортМед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.

Эффект углеводов на наш организм можно сравнить с топливом, на котором работает, например, автомобиль. Зачастую усталость, голод, желание съесть что-нибудь сладенькое вызваны неправильным поступлением углеводов. 


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Какие напитки и когда лучше всего употреблять 14.08.2012

 

напиткиПро то, как некоторые напитки вредят здоровью, все хорошо знают, однако, многие люди просто не хотят менять сложившиеся привычки. В данной статье мы расскажем, какие напитки можно употреблять вместе с приемами пищи, а какие лучше пить отдельно, чтобы не мешать усвоению такого элемента, как железо.

Такие напитки, как чай, кофе и молоко мешают организму усваивать железо. Железо крайне важно для женщин, так как во время менструации их организм теряет около 50% запасов железа. 


( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
В чем польза сокотерапии 14.08.2012

 

сокВо время созревания фруктов, ягод, овощей полезно увеличивать их долю в ежедневном рационе. Ведь организм обогащается полноценными для него веществами, в частности витаминами, микроэлементами, пектинами, некоторыми органическими кислотами. Именно в это время за оптимального питания с помощью еды и напитков можно оздоровиться.


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как правильно сбросить вес после рождения ребенка 13.08.2012

сбросить вес

Рождение ребенка это прекрасное событие в вашей жизни, которого вы ждали целых девять месяцев и к которому готовились еще больше. Но вовсе не значит, что рождение ребенка ставит крест на вашем внешнем виде и вашей фигуре. Вернуть себе прежнюю форму вполне реально. Главное не спешить, не расстраиваться, что вы не можете влезть в свои любимые брюки, не опускать руки и не сдаваться.


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Завтракать по утрам нужно обязательно 13.08.2012

 

завтрак, питание, еда, ожирениеПочему нужно кушать по утрам? Между завтраком и ужином разрыв во времени примерно 12 часов. За этот промежуток времени организм теряет свой запас гликогена, так же уменьшается уровень глюкозы в крови. Для поддерживания своего организма в тонусе нужно выработать привычку кушать с утра. По правилам здоровья человек должен лечь спать не позже 10 вечера, а встать в 6 утра.

 


( 2 Голосов )
 

Страница 444 из 493

<< Первая < Предыдущая 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости