Здорове харчування |
Хлеб – не помеха для похудения |
Субота, 22 вересня 2012 |
Бытует мнение, что изделия из муки – это главные враги людей, желающих похудеть, и тех, кто старается вести здоровый образ жизни. Однако, по мнению британских диетологов, большинство поверий про хлеб – заблуждение.
Эксперты из Британского фонда питания утверждают: хлебобулочные изделия представляют собой источник большинства витаминов и микроэлементов. Отказываться от него не стоит. Кроме того, популярные в последнее время рассказы про аллергию на пшеницу – вымысел.
Эти диеты основаны на предположении, что высокоуглеводные продукты либо расходуются в виде энергии, либо перерабатываются в жиры. А поскольку человек не тратит достаточное количество энергии для расхода поступивших углеводов, то большая часть из них откладывается в виде жировой ткани. Ирина Трутенко Женский журнал о красоте и здоровье ( 4 Голосів )
|