Самая популярная кефирная диета

В пользе кефира сомневаться не приходится, ведь он нормализует работу пищеварительной системы, помогая тем самым очищать организм от шлаков, и способствуя избавлению от лишних килограммов. Поэтому многие женщины отдают предпочтение полезному похудению с помощью кефирной диеты.

Методика рассчитана на 5-6 дней, в течение которых помимо кефира разрешается съедать до килограмма фруктов, исключая бананы и виноград.

 

Кефирная диета Ларисы Долиной

 

Методика этой диеты рассчитана на 7 дней, в течение которых необходимо питаться согласно предложенному рациону. Ежедневно необходимо выпивать пол литра кефира, желательно нежирного, разделённого на 6 приёмов, через равные промежутки времени, а также ежедневно съёдать следующие продукты.

 

В течение всей диеты необходимо ограничивать приём жидкости до 500 мл в день, отказаться от соли и сахара, а также пить настой трав (ромашки, календулы, зверобоя). Для улучшения результата можно делать очистительные клизмы. На время выхода из диеты не стоит переедать и необходимо принимать препараты нормализующие микрофлору кишечника, сообщает nmkd.ru.

Повторять кефирные диеты можно не чаще одного раза в 6 недель.

 

Худейте с пользой!

 

Женский журнал - красота и здоровье