Диета Анастасии Волочковой - секреты похудения

 

Популярная балерина Анастасия Волочкова прекрасно выглядит, поражая всех своей стройностью и утонченностью. Ее вес вот уже длительное время не превышает 52кг, и это при росте в 172см. Как же ей это удается, в чем секрет ее красоты и изящества?

 

Ответ прост: основной акцент в выбранной диете сделан именно на зеленый чай, который не только предупреждает появление лишних килограммов, но и является отличной профилактикой для всего организма.

 

Диета Волочковой заключается в раздельном питании, то есть белки она потребляет отдельно от углеводов, при этом является ярой сторонницей вегетарианства, категорически отказываясь от мясных блюд.

 

Среди предпочитаемой кухни выбирает японскую, поскольку ест рыбу преимущественно в сыром виде, обогащая организм ценными белками. Также употребляет в пищу богатые белком орехи, яйца и сыр, ограничивая себя только в объеме порций. Кроме того соблюдает строгость в употреблении спиртных напитков, а сахар также, как и мясо, считает для себя запретными продуктами.

 

Важно отметить, что диета Анастасии Волочковой предусматривает регулярность, то есть питание должно быть по графику и полноценным. Несмотря на загруженность балерины, она всегда находит время, чтобы покушать. Так, утро начинается с чашки теплой воды, разбавленной медом, но под настроение, возможно, выпить и чашку зеленого чая.

 

На второй завтрак, как привило, свежий цитрусовый фрукт и чашка чая, ну а обед приготовлен в японском стиле, включая сырую рыбу, овощной салат с лимонно-оливковой заправкой и сыр с фруктами. Ужин же ограничивается парой куриных яиц.

 

Такая диета для похудения позволяет балерине пребывать в одном весе вот уже много лет, вызывая ярость и возмущение завистников. Нет, конечно, и Волочкова изредка дает слабину, балуя себя мороженным или шербетом, однако никогда не забывает о ежедневных физических нагрузках, которые также способствуют стремительному похудению. Такого рациона придерживаются многие балерины, чтобы долгое время оставаться в идеальной форме.