Здоровье

Психологи рассказали об отрицательном и положительном стрессе

28.06.2015 Печать
стресс
 
Большинству людей неизвестно, что не все стрессы плохи. Конечно, не надо устранять все стрессы. Существует два вида стресса. Они отличаются друг от друга, так же как эйфория и дисфория (подавленность).
 
Дистресс или негативный стресс имеет отношение к пагубным раздражителям, которые делают людей слабовольными, скованными, неуверенными. Жестокие начальники, уничтожающая критика, “потеря лица” – это его возможные проявления. Это те вещи, которых мы хотим избежать.
 
Евстресс (греч. Eustress – положительный стресс) – антоним к дистрессу. Греческий префикс “Eu” обозначает “здоровья”. В этом же значении он используется в слове эйфория (euphoria). Образец для подражания, который заставляет людей выходить за рамки возможного, - это пример евстресса – стресса, который укрепляет и побуждает к дальнейшему развитию.
 
Люди, которые отрицают всю критику, проиграют. Необходимо отметать только разрушающую, деструктивную критику. Но не всю критику целиком. Точно также, не бывает прогресса без положительного стресса, и чем больше такого рода стресса в нашей жизни, тем скорее мы реализуем свои мечты. Этот прием состоит из двух обособленных частей.
 
Таким образом нужно одинаково активно избегать отрицательных стрессов и находить положительный стресс.

( 1 Голос )