Солнечные ванны и употребление рыбы названы средствами от инсульта
| Здоров'я |
Солнечные ванны и употребление рыбы названы средствами от инсульта |
Четвер, 30 квітня 2015 |
|
Наслаждайтесь почаще солнцем и не забывайте налегать на рыбу, если хотите уберечь себя от инсульта, советуют ученые. Где, как не на Гавайях можно круглых год принимать солнечные ванны и питаться морепродуктами?
Местные ученые выяснили, что дефицит витамина D повышает риск развития инсульта более чем на 20%. Напомним, что значительная часть этого витамина производится нашим организмом под воздействием солнечных лучей. Много витамина D в орехах и жирной рыбе.
Четверть добровольцев, принявших участие в исследовании, имела самый низкий уровень витамина D в крови. Как впоследствии выяснилось, у этой группы людей опасность развития инсульта в последующие годы вырастала на 22%.
Нехватка данного витамина повышает риск ишемического инсульта, вызываемого сгустками крови в сосудах мозга. Этот тип инсульта встречается гораздо чаще геморрагического, на вероятность которого уровень витамина D никак не влияет.
Исследователи сделали свои выводы на основе 34-летних наблюдений за группой из 7 500 американцев японского происхождения, проживающих на Гавайских островах. Уровень витамина D определялся исключительно на основе информации добровольцев о том, из чего состоит их рацион, и как много времени они проводят на солнце.
( 1 Голос )
|