Как правильно питаться на работе

Значительная часть людей, а особенно это касается офисных работников, довольно безответственно подходят к вопросу питания в рабочее время. А между тем перекусывание на скорую руку, да ещё и какой-нибудь едой типа «быстрое питание», может нанести желудку непоправимый вред. Многие, к сожалению, не знают даже о таком понятии как культура питания в рабочее время. Вот о ней мы и поведаем в нашей статье. 

Сладкие напитки и вода

Большинство более или менее «цивилизованных» компаний снабжают своих сотрудников чистой питьевой водой в огромных галлонах. Ей пренебрегать не стоит – чем больше организм будет получать воды, тем лучше. Однако в случае с газированной водой нужно будет осторожней, так как ничего полезного кроме неправильной работы желудка такая вода не принесёт. 

Продукты для небольшого ленча

Делайте на протяжении дня небольшие ленчи, для утоления чувства голода. Самыми приемлемыми для ленча продуктами на рабочем месте считаются:

Обед в кафе

Питание едой из дома

 Источник: ladyeffect.ru

Женский журнал о красоте и здоровье