Эксперты назвали лучший фрукт для похудения

 

Для всех, кто мечтает приятно преобразиться: сбросить лишний вес и привести в порядок кожу… Издание The Times of India пишет о том, что фрукт номер один – это манго. Уникальные оздоровительные и антиоксидантные свойства  манго делают его лидером среди плодов.

 

Всего один плод манго обеспечивает суточную потребность в витамине С,  и помогает сделать кости крепче за счет содержащихся в нем минералов, кальция, магния и витаминов группы В.

 

Манго насыщен бета-каротином, который является предшественником витамина А и компонентами, защищающим клетки от повреждений. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес манго просто незаменим: в его плодах содержатся высококонцентрированные питательные элементы, и манговая диета  позволит не только потерять килограммы, но и убережет от дефицита важных элементов, чем грешат многие жесткие диеты.

 

Также плоды манго богаты ликопином – веществом, которое поступает в организм только с продуктами питания, выполняя функцию антиоксиданта. В результате замедляется атеросклероз, защищается ДНК, предотвращается развитие онкологических мутаций, болезней глаз, сердца, воспалительных заболеваний.

 

Таким образом, манго не только поможет сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, но и поддержит иммунитет, а также придаст коже сияющий здоровый вид, заверяют эксперты.