Действенные советы по уходу за кожей и волосами

 

Ухоженность женщины – понятие собирательное. Это, прежде всего кожа – гладкая, чистая, сияющая. Конечно же, безупречные ногти. И непременно красивые блестящие волосы.

Существует мнение, что обладают всеми этими достоинствами только женщины, которые тратят слишком много времени на себя, любимых. И слишком много денег – на салоны красоты. Но поддерживать красоту можно вполне доступными и не слишком дорогими способами.

 

Кожа как персик

 

Чтобы не тратить на покупку всевозможных косметических средств слишком много денег, отрегулируйте свое питание. Кожа – один из органов выделения, и когда в организме что-то идет не так, кожа тут же сигнализирует об этом: она шелушится, воспаляется или становится тусклой.

 

- Чтобы восстановить красоту и здоровый цвет кожи, ешьте больше клетчатки и выпивайте 6-8 стаканов чистой воды ежедневно.

- Также полезно пропить курс препаратов, содержащих комплекс полезных бактерий. Они помогают решить проблему с дисбактериозом, а во многих случаях именно он является причиной дерматологических неприятностей.

- Не умывайтесь водой из-под крана. Используйте для этого воду кипяченую или минеральную.

- Увлажняйте кожу в течение всего дня. Утром и вечером пользуйтесь увлажняющим кремом. Днем освежайте лицо термальной водой или пользуйтесь пульверизатором с минеральной водой.

- Никогда не прижигайте прыщики йодом или спиртом, которые оказывают эффект ожога, но не устраняют кожные бактерии. Используйте с это целью масло чайного дерева. Оно успокаивает воспаленную кожу и уничтожает микробы.

- Чтобы кожа приобрела красивый цвет, делайте маску из половины персика и ложки коньяка.

- Забыть о проблемах с кожей лица помогут дрожжи. Смешайте 20 граммов дрожжей с небольшим количеством молока до сметанообразного состояния. Нанесите состав на лицо, а через некоторое время скатайте дрожжевую маску руками. Остатки смойте теплой водой. Делайте эту процедуру регулярно, и кожа будет чистой и бархатистой.

- Многочисленные пилинги и скрабы можно заменить одним средством – морской солью. Если смешивать ее с аромамаслами, то получатся отличные скрабы из натуральных ингредиентов. И не забывайте: соль нужно хранить в сухом прохладном месте.

- Самая мягкая и дешевая пудра - это медицинский тальк. Он фиксирует макияж, устраняет сальный блеск кожи и дополнительно к тому же ее дезинфицирует. Правда, замаскировать прыщик тальком не получится, поскольку он прозрачный.

 

Крепкие ногти

 

Только мы, женщины, понимаем, как важно иметь красивые крепкие ногти, и какое это несчастье – когда они слоятся и ломаются.

 

- Если хотите иметь здоровые ногти, запасайтесь кальцием. Для этого включите в меню больше твердого сыра, молока и рыбы. А еще капусту и черный хлеб.

- Ослабленным ногтям поможет оливковое масло. Его нужно втирать в ноготки 1-2 раза в неделю.

- Регулярно делайте солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и подержите руки в полученном составе 20 минут. Эта процедура прекрасно укрепляет ногти.

 

Красивые волосы

 

Вы никогда не замечали, что, если не выходить долго из дома, волосы становятся более живыми и блестящими и не так быстро загрязняются? Но стоит начать ходить на работу и чаще бывать на улице, - прическа быстро теряет вид. Так на волосы влияет внешняя среда – пыль, выхлопы и т.д.

 

- Чтобы снизить воздействие загрязняющих факторов на волосы, ешьте меньше жирного и острого. Животные жиры и острые продукты активизируют выработку кожного сала.

- Полезные жирные кислоты, наоборот, легко усваиваются и способствуют блеску волос, а также делают их более эластичными. Выпивайте ежедневно ложку растительного масла, включите в меню орехи и оливки.

- Волосы очень «любят» витамины А и В. Эти витамины присутствуют в коричневом рисе. А если не любите рис, купите их в аптеке. Жидкий витамин А, к примеру, стоит всего 30 рублей. Кстати, он оказывает полезное действие не только на волосы, но и на кожу, помогая ей быстрее восстанавливаться и заживать.

- Раз в неделю делайте масляный массаж кожи головы. Он активизирует кровообращение, улучшает рост волос и укрепляет корни. Для массажа используйте жожоба, репейное или касторовое масло.

 

Гладкое тело

 

- Крем для тела совсем необязательно должен быть дорогим. Даже самый дешевый крем при регулярном использовании даже сделает кожу мягче.

- Если после ванны растереть тело массажной рукавицей и пройтись кусочком льда по проблемным зонам, антицеллюлитный крем вам не понадобится. Только не вытирайте кожу полотенцем - пусть влага высохнет на теле.

- Многочисленные средства для ванны (пены, тоники, гели) можно заменить одним - маслом для ванны и душа.