Какие травы помогают успокоиться?

 

В жизни каждого человека возникали стрессовые ситуации. Кто-то пускает нервные расстройства на самотек, а кто-то принимает лекарственные препараты. Однако избавиться от нервного возбуждения можно и при помощи различных трав. 

 

После тяжелого дня рекомендуется принимать капли женьшеня. Они имеют легкое успокаивающее действие и расслабляют организм. Добавляйте всего несколько капель практически в любое питье. 

 

Иногда из-за нервных расстройств может проявиться бессонница. Избавиться от нее можно при помощи употребления чая из лимонной вербены. Спустя полчаса после употребления такого чая пропадет тревога и стресс, которые не дают уснуть. Для усиления эффекта можно смешивать лимонную вербену с мятой или ромашкой. 

 

Если тревога появилась в начале дня, то рекомендуется заварить зверобой. Он помогает убрать нервные расстройства и поднимает настроение. Также можно использовать эфирное масло этого растения. Нанесите несколько капель на лампу и эффект не заставит вас долго ждать.

 

Наиболее популярным средством от нервного расстройства является валерьяна. Капли валерьяны помогают снять тревогу и помогают заснуть. Вместо капель можно приобрести таблетки или засушенное растение, которое можно заваривать как чай. 

 

Для поддержания спокойного состояния в течение дня можно пить отвар из цветков липы. Такой отвар помогает сосредоточиться на важных делах и преодолеть тревожность. Если выпить много такого отвара, то может появиться сонное состояние. Цветки липы можно сочетать с вербеной или ромашкой. 

 

Нервозность может сопровождаться повышением давления, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. В таком случае лучше всего принимать боярышник. Достаточно добавить несколько капель в воду и принять за 30-40 минут до сна. Употребление боярышника улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. 

 

Наибольшим количеством полезных свойств имеет чай из мелиссы. Его употребление помогает избавиться от тревоги, снять спазмы и боли в животе. Употребление одной чашки такого чая перед самым сном способствует лучшему засыпанию. Помимо этого, чай из мелиссы помогает восстановить силы после длинного дня.

 

Ирина Трутенко