Эксперты рассказали, как снизить влияние погоды на здоровье

 

Нерациональное использование природы, освоение космоса, наличие радиации - все это привело к резким перепадам погоды. Сегодня погодные факторы и геомагнитная обстановка сказывается на здоровье многих людей. 

 

Что же предпринять для того, чтобы эти перепады доставляли меньше проблем?

 

1) Нужно регулярно принимать пищевые добавки и витаминные комплексы. Все это является важным фактором укрепления иммунитета. Если вы здоровы и полны сил, то и перепады температуры не буду т отрицательно сказывается на вашем здоровье.

 

2) Физическое упражнение, умеренная занятия физкультурой, спортом и другими физическими нагрузками приведут к общему укреплению организма. В этом случае перепады погоды не так страшны.

 

3) Если все же у вас есть некоторые проблемы со здоровьем - вы гипертоник, или имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой, в период изменения погоды и ухудшения геомагнитной обстановки нужно принимать дополнительные лекарственные препараты, которые уберегут вас от ухудшения самочувствия.

 

4) Постарайтесь правильно питаться. Зелень, овощи, фрукты - вот набор тех основополагающих витаминов и минералов, которыми так щедро одарила нас природа.

 

5) Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, приемов Крепких напитков и других вредных привычек позволишь общее состояние организма.

 

Соблюдение этих простых рекомендаций окажет неоценимую помощь в укреплении здоровья, улучшение иммунитета, общего самочувствия с человеком.