Как вылечить свои ногти

Зачастую женщинам приходится стакиваться с проблемами, касающихся состояния ногтей. И порой достаточно уделить немного больше внимания своему питанию, чтобы укрепить их здоровье. А ведь есть продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на дамские коготки, так что их просто нужно включить в свой рацион.

 

Что же это за чудо-продукты? Давайте же скорее раскроем эту тайну.

 

1. Яйца, печень трески, овощи и фрукты оранжевого и фиолетового цвета, ведь в них содержится витамин А, который способен защитить от появления трещин на ногтях, их расслоения, да и все ткани становятся эластичнее.

 

2. Сухие дрожжи способствуют усилению эффекта оздоровления, для этого их следует принимать каждый день в количестве 2-х столовых ложек.

 

3. Нуждаются ногти и в витамине D, кальции и фосфоре, благодаря им коготки быстрее растут, поэтому нельзя забывать о таком кисломолочном продукте, как творог.

 

4. Витамин С способствует укреплению иммунной системы, предотвращает развития дисбактериоза, грибковых заболеваний, поражающих ногтевые пластины. Поэтому в меню должны присутствовать цитрусовые, квашеная капуста, смородина, чаи с шиповником.

 

5. Йод дарует здоровье не только наше шевелюре и кожным покровам, но и ногтям, поэтому нельзя отказываться от морской рыбы и от морепродуктов.

 

Помимо корректировки рациона, следует обеспечить и достойный уход за ногтями. Например, можно воспользоваться специальными мультивитаминными кремами, которые придадут женским ноготкам больше привлекательности и более ухоженный вид. Подобные косметические средства в своем составе содержат такие ингредиенты, как: экстракт мирры, масло ши, витамины С и Е, которые способны кардинально изменить состояние ногтей. В этих целях кремы втирают в кутикулу и ногтевую пластину.

 

Или же можно воспользоваться компрессами, пропитанными приготовленным средством, в составе которого: вода – 70мл, 25г глицерина  и 5г квасцов. Курс лечения такого рода составляет от 10-и дней до полумесяца, далее следует перерыв, а потом лечение при необходимости повторяется.

Источник: gen.su