Врачи посоветовали, как худеть без подсчета калорий

 

Можно ли стать стройнее, не считая калории? Утвердительный ответ на этот вопрос дали ученые из Королевского колледжа врачей общей практики в Новой Зеландии, которые убеждены, что худеющим людям можно употреблять любое количество пищи.

 

Исследователи провели эксперимент с участием 33 человек, питавшихся на протяжении 12 недель без всякого подсчета калорий. В то же время их питание отвечало определенным критериям: в нем отсутствовали обработанные продукты, но было много фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков, сои. Что примечательно, добровольцам давались кулинарные курсы по приготовлению блюд из указанных продуктов.

 

В результате в среднем за год после завершения проекта каждый из его участников сбросил больше 10 килограммов.

 

Помимо фактора похудения учеными были отмечены и другие важные «плюсы» такого рациона.

 

Читайте также по теме: Что делать для быстрого похудения - советы экспертов