Специальная диета поможет кишечнику

Такая диета нормализует обменные процессы в организме и улучшает работоспособность кишечника. Продержитесь 10 дней диеты и вы оздоровите свой организм и сбросите 5-7 кг лишнего веса! Во время диеты для здоровья кишечника нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и придерживаться правила – не есть: сахар, соль, газированную воду и хлеб.

Диета для оздоровления кишечника – меню выглядит так:

 

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить 1 чашку чая с 1 ч. л. меда.

 

3 день

 

Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, 1 ст. минеральной воды.

Обед: 200 г вареной говядины, 1 помидор.

Ужин: 200 г вареного риса, 1 чашка чая с лимоном.

 

4 день

 

Завтрак: геркулесовая каша, 1 чашка кофе.

Обед: 2 яблока, 1 долька лимона.

Ужин: 1 яблоко и 1 апельсин.

 

5 день

 

Завтрак: 1 тертая морковь, политая лимонным соком, 1 обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

Обед: 1 печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов – полить растительным маслом.

Ужин: 200 г вареного риса, 1 чашка чая с лимоном.

 

6 день

 

Завтрак: геркулесовая каша.

Обед: геркулесовая каша.

Ужин: 200 г вареного риса.

 

7 день

 

Завтрак: 1 чашка кофе.

Обед: бульон из овощей, 1 яблоко, 150 г творога.

Ужин: кефир.

 

8 день

 

Завтрак: геркулесовая каша, 1 ст. минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, 1 апельсин.

Обед: кефир.

Ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

 

9 день

 

Завтрак: кефир.

Обед: рыба, чай.

Ужин: 200 г вареной говядины, рис, 2-3 яблока.

 

10 день

 

Завтрак: кефир.

Обед: чай с медом.

Ужин: рис, 1 апельсин и 1 долька лимона.

 

Не рекомендуется такая диета во время тяжелой работы и активных физических нагрузок. Не утомляйтесь!

 

Журнал о женском здоровье LadyHealth.com.ua