Бессолевая диета - как не навредить себе

 

Соль – это компонент, который помогает правильному обмену веществ в организме человека. Потребность человека в соли составляет 5-8 грамм в сутки.

 

Но не все люди соблюдают данную норму и нередко съедают намного больше соли, что в свою очередь приводит к ухудшению состояния их здоровья, пишет ladyhealth.com.ua. Чрезмерное употребление соли может привести к отекам и повышенному артериальному давлению.

 

Бессолевая диета носит действенный характер, так как абсолютно исключает поваренную соль из рациона питания. Также, советуем начать применять сжигатели жира, которые благодаря своим активным компонентам помогут Вам в скорейшем сбросе лишних килограммов. Следовательно, соль попадает к нам в организм с такими продуктами, как рыба, мясо и овощи.

 

Бессолевая диета разрабатывается в первую очередь для людей, имеющих серьезнейшие проблемы с избыточным весом или страдающих различного рода заболеваниями, связанными с избытком соли в организме и солевыми отложениями. Очень часто рекомендуют малосолевую диету, которая позволяет добавлять в пищу немного соли, этот вариант чаще всего используют люди с нормальным весом, но проблемами со здоровьем на данной почве.

 

Большинство людей непросто переносят бессолевую диету, так как очень тяжело не употреблять соль совсем, если организм ежедневно получал до этого фиксированную дозу соли. Соответственно, выбирая для себя бессолевую диету, можно заменить этот компонент другими продуктами, например, луком, чесноком, пряностями, специями без содержания соли. Они помогают легче перенести недостаток соли и саму диету в целом.