Контрастный душ и польза воды для организма

 

Вода - это не только жаждоутоляющий напиток, она также полезна и необходима в принятии полезных процедур для здоровья. Когда необходимо «включить» организм в работу.

 

Холодная вода дает чувство свежести, помогает проснуться, наладить работоспособность. Если, выйдя из душа, растереть тело полотенцем, то можно ощутить потрясающую свежесть.

 

Принимая холодный душ, человек испытывает стресс на клеточном уровне, в результате которого сосуды уменьшаются, а обменные процессы набирают обороты. Это влияет на работоспособность - она повышается, вследствие чего, необходима дополнительная энергия.

 

Процедуры в воде, с водой, благоприятно действуют на кровообращение и заметно поднимают настроение. При появлении признаков начинающейся депрессии, душ снимет напряжение, расслабит и подарит умиротворение.

 

Преимущества контрастного душа: жир расщепляется в несколько раз быстрее.

 

Водные процедуры давно применяются в профилактике, лечении заболеваний (короткие продолжительные обливания, обтирания), также стимулирующим эффектом обладает погружение по колено. Процедура взбадривает, придает энергию, наполняет свежестью.

 

Польза воды для организма

 

Вода... Мы настолько привыкли к ней, что редко задумываемся, насколько она важна для каждого из нас - для жизни, здоровья и красоты. А тем временем, давно известно, что потребность человека в воде стоит на втором месте после кислорода.

 

Для нормального функционирования организма нам необходимо выпивать в среднем 1,5-2 литра воды в сутки. Специалисты доказали, что для преодоления усталости или при начинающейся депрессии - привычных спутниках человека, особенно в условиях мегаполиса - очень хорошо помогает чистая питьевая некипяченая вода. При первых признаках усталости, необходимо выпить не спеша, небольшими глоточками, 2 стакана воды.

 

Ирина Трутенко для журнала LadyHealth.com.ua