Эксперты назвали причины отложения жира на животе у женщин

 

О том, что жир в области живота выглядит далеко не эстетично, да еще и вредит нашему здоровью – известно многим. А вот по каким причинам появляется этот ненавистный жирок в области живота и талии – знают не все.

 

А ведь жир в области живота способен спровоцировать многие заболевания, например: артериальное давление и сердечно-сосудистые проблемы, диабет, ожирение и прочее. К тому же никому из нас не хочется стать обладательницей несексуальных складок и забыть о открытых топах и купальниках.

 

Каждая из нас желает быть привлекательной и уверенной в своей красоте, в том числе и в безупречной фигуре. Поэтому, давайте разберемся, как предупредить образование жира на животе. Для этого, следует знать, что провоцирует его появление.

 

Итак, вот одна из самых первых причин, по которой растет животик - отложение жира вокруг талии и образование лишнего веса. Если вы  хотите бороться с жиром на животе или просто предупредить его образование – старайтесь ужинать за 4 часа до сна, а перекусы перед сном совершать только в крайнем случае и только фруктами.

 

Второй причиной, по которой образуется жир в области живота, считают не что иное, как курение. Не удивляйтесь! Дело в том, что никотин блокирует здоровый метаболизм, следовательно, обмен веществ замедлен, отсюда и живот. Важно знать, что употребление пива и алкоголя также пагубно отражается на нашей фигуре, в частности на животике. Поэтому, если вы любите шумные компании – ограничтесь употреблением нескольких бокалов красного, сухого вина. А вот от крепких алкогольных напитков придется отказаться, так как они не дают печени усваивать жиры, а значит, провоцируют появление животика .

 

Стресс и нервное истощение очень часто сказываются на фигуре лишним весом и некрасивыми ушками на талии и бедрах. А почему? Потому что во время стресса организм работает в полсилы и не способен справляться с поставленной задачей. Поэтому, постарайтесь избегать конфликтных ситуаций и берегите свои нервы. Займитесь йогой – это отлично повлияет на всю нервную систему и чудесным образом скажется на вашей фигуре. 

 

Недостаточное потребление жидкости является едва ни первым признаком образования животика. Поэтому выработайте привычку выпивать в день не менее 1.5 литра воды. Кроме того, один выпитый стакан воды до обеда или ужина способен значительно уменьшить аппетит, следовательно, контролировать свои пристрастия в еде.

 

Голодание ради похудения – это самый неверный способ избавления от жира. Даже в случае похудания, очень часто жир на животе все-таки присутствует. По мнению диетологов, голодая, организм выпускает гормоны стресса, которые и провоцируют появление живота. 

 

Климакс и гормональный дисбаланс также является причиной появления некрасивого животика. Следите за своим здоровьем, обращайтесь за помощью к специалистам, чтобы вовремя предупредить это заболевание. 

 

Недостаток сна, а точнее нестабильный график отдыха в ночное время очень пагубно влияет на здоровье и на фигуру, в общем. Поэтому спать нужно не менее 6-8 часов для полноценного отдыха и идеальной фигуры.

 

В заключение, отметим, что естественно проблему лишнего живота намного легче предупредить, нежели избавляться, однако если животик уже появился – не отчаивайтесь. Здоровая, правильная диета и занятия спортом творят чудеса. Не забывайте об этом и будьте здоровы!