Схуднення

Как сжечь калории дома рассказали специалисты

 Понеділок, 27 квітня 2015 Друк
калории, похудеть
 
Человек, который мечтает сбросить лишний вес, использует все способы, чтобы сжечь ненавистные калории. Но что делать, если из дома выходить часто нет возможности? В данной статье мы расскажем подробнее о том, как сжигать калории дома.
 
Итак, те, кто сидят дома, напрасно оправдывают свой лишний вес тем, что не имеют возможности сжигать калории, ведь делать это можно легко и в собственной квартире (или доме). Нужно лишь захотеть, задаться целью и взять в привычку некоторые простые правила.
 
Как сжечь калории дома? Несколько полезных рекомендаций.
Не сидеть на месте, а делать домашние дела: уборка, приготовление пищи, стирка, глажка. Можно включить музыку и пританцовывать.
 
  • Поиграть с домашним любимцем или ребёнком.
  • Потанцевать под любимую музыку.
  • Попрыгать на скакалке.
  • Найти видеокурс аэробики или пилатеса и начать заниматься.
  • Кушать продукты, богатые клетчаткой. Последняя выводит токсины и заставляет организм тратить энергию.

Как сжечь больше калорий другими способами?

  • Поприседайте.
  • Побегайте на беговой дорожке или позанимайтесь на велотренажёре.
  • Пейте достаточно воды.
  • Тщательно пережёвывайте пищу и не ешьте после 6-7 вечера.
  • Не сидите на месте.
  • Пройдитесь по лестнице (можно заглянуть к соседям!).
  • Можно покачать пресс.
  • Отлично сжигает калории секс. Так что не стоит отказывать мужу - это полезно для всех.
Эти простые способы помогут сжечь калории легко и просто, не выходя из дома.

( 3 Голосів )
Читайте также:
eRelated News
< Попередня   Наступна >